Achtsamkeitstag in Zürich am 17.06.2018

Achtsamkeitstag Zürich 17.06.2018 – Wir bieten einen Achtsamkeitstag in Zürich an.

Am 17. Juni 2018 veranstalten wir einen weiteren Achtsamkeitstag in Zürich. Wir lassen einen Tag lang die Hektik hinter uns und üben unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen drinnen und draussen lernen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, um so mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Tagesablauf
Nach einer Einleitung findet der restliche Tag im Schweigen statt. Die Meditationen werden zu Beginn jeweils angeleitet. Wir werden zwischen Sitzmeditation und Gehmeditation abwechseln. Ebenfalls werden wir verschiedene Formen der achtsamen Körperübungen kennenlernen.

Level
Dieser Achtsamkeitstag ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Termin
17.06.2018, 9:30 – 16:00 Uhr

Mitbringen
-Bequeme und warme Kleidung zum Sitzen (z.B. warme Socken, Schal etc.),
-Wetterfeste Kleidung für Gehmeditation
-Eigenes vegetarisches Mittagessen (es besteht keine Kochmöglichkeit)
-Es hat genügend Yoga-Matten und Sitzkissen zur Benützung vorhanden

Besonderes
für Tee und Wasser ist gesorgt

Kosten
CHF 50 pro Person (beim Kursende steht ein Kässeli parat)

Hier gehts zum Flyer…