Achtsamkeit am Mittag

Bei der kleinen Auszeit über Mittag widmen wir uns mit verschiedenen Übungen der Achtsamkeit
(Bsp: Gehmeditation, Bodyscan, Sitzmeditation, achtsame Körperübungen, Wahrnehmung).
Wir fokussieren uns bewusst auf den Moment, schulen unseren Geist und erfahren innere Ruhe und Gelassenheit.
Mit Interesse und Geduld stärken wir uns so für die alltäglichen Herausforderungen.

Im Moment finden keine Meditationen über Mittag statt…