Achtsamkeit am Mittag


Termin Details

Dieser Termin läuft vom 8 März 2019 bis 31 Mai 2019 und findet das nächste Mal am 31. Mai 2019 11:45 statt.

  • Kommende Daten:

Achtsamkeit am Mittag – die andere Mittagspause

Bei der kleinen Auszeit über Mittag widmen wir uns mit verschiedenen Übungen der Achtsamkeit
(Bsp: Gehmeditation, Bodyscan, Sitzmeditation, Achtsame Körperübungen, Wahrnehmung).

Wir fokussieren uns bewusst auf den Moment, schulen unseren Geist und erfahren innere Ruhe und Gelassenheit.
Mit Interesse und Geduld stärken wir uns so für die alltäglichen Herausforderungen.

Vorkenntnisse sind keine nötig.

Datum: jeweils Freitags

Zeit : 11:45 – 12:45 Uhr

Ort: Im Studio von «dein-Yoga» (Falken), Mellingerstrasse 2b, 5400 Baden

Mitbringen :
-Neugierde
-Bequeme Kleidung
-Es hat genügend Yoga-Matten und Sitzkissen zur Benützung vorhanden

Kosten: es steht ein Kässeli bereit für die Unkosten

Anmeldung: nicht nötig, einfach vorbeikommen. Es können alle oder auch nur einzelne Termine besucht werden.

Alle Infos hier als PDF…