Achtsamkeitstag in Oberwil bei Zug am 27.09.2020

Achtsamkeitstag Oberwil bei Zug 27.09.2020 – Wir bieten einen Achtsamkeitstag in der Region Zug an.

Wir veranstalten einen weiteren Achtsamkeitstag. Diesmal im Weiterbildungszentrum Oberwiler Kurse.

Wir lassen einen Tag lang die Hektik hinter uns und üben unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen drinnen und draussen lernen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, um so mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Tagesablauf
Ein Grossteil des Kurses, auch das Mittagessen wird im Schweigen verbracht. Die Meditationen werden zu Beginn jeweils angeleitet. Wir werden zwischen Sitzmeditation, Gehmeditation und Meditation im Liegen und sanften Körperübungen abwechseln.

Level
Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermassen herzlich willkommen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Termin
27.09.2020, 9:30 – 16:30 Uhr

Mitbringen
– Bequeme und warme Kleidung und evtl. eine Decke
– Wetterfeste Kleidung für Gehmeditation draussen
– Eigenes (vegetarisches) Mittagessen/Picknick

Details & Anmeldung bei Oberwilerkurse