Achtsamkeitstag in Wettingen


Termin Details


Am 26. November 2017 veranstalten wir einen weiteren Achtsamkeitstag. Wir lassen einen Tag lang die Hektik hinter uns und üben unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen drinnen und draussen lernen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, um so mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Tagesablauf
Nach einer Einleitung findet der restliche Tag im Schweigen statt. Die Meditationen werden zu Beginn jeweils angeleitet. Wir werden zwischen Sitzmeditation und Gehmeditation abwechseln. Ebenfalls werden wir verschiedene Formen der achtsamen Körperübungen kennenlernen.

Für wen: Für Anfänger und Fortgeschrittene

Zeit:       9.30 – 16.00 Uhr

Mitbringen
-Bequeme und warme Kleidung zum Sitzen (z.B. warme Socken, Schal etc.),
-Wetterfeste Kleidung für Gehmeditation
-Eigenes vegetarisches Mittagessen (es besteht keine Kochmöglichkeit)
-Es hat genügend Yoga-Matten und Sitzkissen zur Benützung vorhanden

Besonderes:    für Tee und Wasser ist gesorgt

Kosten            CHF 50 pro Person (beim Kursende steht ein Kässeli parat)

Hier geht’s zum Flyer

Anmeldung

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