Achtsamkeitsmeditation üben, Batterien aufladen.
In den „Achtsamkeitsmeditation – Übungsabenden“ (oder auch Vormittagen) widmen wir uns verschiedenen Übungen der Achtsamkeit.
Bsp: Meditation im Sitzen und Gehen, Bodyscan, Achtsame Körperübungen, Schulung der Wahrnehmung
Wir fokussieren uns bewusst auf den Moment, schulen unseren Geist und erfahren innere Ruhe und Gelassenheit. Mit Interesse und Geduld stärken wir uns so für die alltäglichen Herausforderungen.
Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Inhalte basieren auf dem Curiculum des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Kurs nach Jon Kabat-Zinn.
Gemeinsam Sitzen, gemeinsam praktizieren.
Du bist immer herzlich willkommen. Ohne Anmeldung – ohne Verpflichtung.
Wir freuen uns auf dich.
