Achtsamkeitsmeditation – Übungsabend

In den Achtsamkeitsübungsabenden widmen wir uns mit verschiedenen Übungen der Achtsamkeit.
Bsp: Gehmeditation, Bodyscan, Sitzmeditation, Achtsame Körperübungen, Wahrnehmung

Wir fokussieren uns bewusst auf den Moment, schulen unseren Geist und erfahren innere Ruhe und Gelassenheit.
Mit Interesse und Geduld stärken wir uns so für die alltäglichen Herausforderungen.

Vorkenntnisse sind keine nötig.

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