Yoga

Beim Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. Es geht darum, sich achtsam wahrzunehmen und im jetzigen Moment zu sein. Durch Yoga lernt man sich und seinen Körper besser zu spüren und seine eigenen Grenzen zu erforschen. Dies führt unter anderem auch zu einem liebevollen Umgang mit sich selber sowohl in der Yogastunde wie auch im Alltag.

Yoga bringt viele positive Wirkungen mit sich:

  • mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selber und seinem Umfeld
  • bessere Gesundheit, innere Ruhe und Gelassenheit
  • mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude
  • mehr Beweglichkeit, Energie und Kraft
  • Abbau von Stress, Verspannungen und Schmerzen

 

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