Der Herbst ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, sich zu sammeln und in die eigene innere Welt einzutauchen. Die Natur zieht sich zurück, die Tage werden kürzer, und auch wir können diese Jahreszeit nutzen, um in uns hineinzuhorchen und unser inneres Gleichgewicht zu finden.
Ab dem 09. Oktober 2024 starte wieder einen 8-wöchigen MBSR Kurs an, der dir die Möglichkeit gibt, dich im Rhythmus des Herbstes bewusst zurückzuziehen. In einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe treffen wir uns online, sodass du bequem von deinem Zuhause aus teilnehmen kannst. Du brauchst nur einen ruhigen Ort und ein wenig Zeit für dich selbst.
In diesen acht Wochen werden wir gemeinsam durch verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsübungen tiefer in unsere innere Welt eintauchen. Es geht darum, sich selbst bewusst zu spüren, Ballast loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
