Matthieu Ricard ist buddhistischer Mönch und Wissenschaftler. Er arbeitet auch als Übersetzer für den Dalai Lama. Matthieu hat gestern ein live Gespräch gestream, wo er die Zusammenhänge von Glück, liebende Güte und Zufriedenheite erklärt hat. Ebenfalls erklärt er mit seiner lustigen Art, welchen Einfluss Meditation und Achtsamkeit auf unser Leben hat.
Sehenswerte 60min.
Autor: Martin
Kurzmeditationen zum Downloaden
Meine Kolleginen und Kollegen vom MBSR-Verband haben Kurzmeditationen aufgenommen, welche frei verfügbar sind.
https://www.mindfulness.swiss/achtsamkeit/achtsamkeitsuebungen/
Die Meditationen sind unterteilt in längere und kürzere sowie für Alltag oder mit Kindern.
Mit Achtsamkeit die Welt verändern?
Ok, vielleicht tönt das einwenig suspekt und zu abgehoben. Doch Ringu Tulku erklärt in knapp 3 Minuten, was wir tun können. Seine Einstellung: nur wenn wir uns verändern, kann sich die Welt verändern.
Mit Achtsamkeitsübungen fokusieren wir uns auf den gegenwärtigen Moment und erkennen, was das „aussen“ in uns „innen“ macht.
einfach nur Sitzen…
eine wunderschöne Szene von Loriot… einfach nur Sitzen
MBSR 8 Wochenkurs im Herbst 2019
Achtsamkeit wirkt
Wunderschönes Video von Richard Davidson, dem US Hirnforscher, was Achtsamkeit und Mediation mit uns und dem Leben macht
