Autor: Martin

Am 22. Mai 2016 veranstalten wir einen weiteren Achtsamkeitstag.
Wir haben einen wunderschönen Yoga-Raum im Zürcher Seefeld gefunden, wo es auch einen kleinen Park für die Gehmeditation in der Nähe hat.

 

Hier gehts zur Anmeldung

Am 20.03.2016 ist der internationale happiness day. Welch ein Zufall 🙂

Auf der webseite www.dayofhappiness.net kannst Du Dir ein Guidebook herunterladen mit sehr guten Tipps.

Emma Mills, eine englische Meditationslehrerin formuliert die wichtigsten Punkte wie folgt:

• Nimm Dir jeden Tag ein paar ruhige Minuten, egal in welcher Form
• Sei stets Achtsam, auch während ganz alltäglichen Tätigkeiten
• Praktiziere achtsames Gehen im alltag
• Versuche vor dem Essen für ein paar Minuten innezuhalten und „Danke“ zu sagen

„Die wahren Ursachen der Zufriedenheit und der Erfüllung müssen wir in uns selbst suchen“  Dalai Lama