Autor: Martin

Diesen lustigen Video habe ich hier gefunden. Er erklärt auf einfache und sehr witzige Art die „Superpower“ von Achtsamkeit 😉

„Genau genommen leben sehr wenige Menschen in der Gegenwart. Die meisten Menschen bereiten sich darauf vor, demnächst zu leben.“

Jonathan Swift

Heute Morgen als ich durch den Zürcher Hauptbahnhof gelaufen bin, ist mir wieder mal etwas aufgefallen: Viele Menschen laufen vor sich hin, ohne eigentlich zu schauen wohin sie laufen. Sie laufen, als wären Sie in einem Automatikmodus. Ich habe mich gefragt, wo ihre Gedanken sind. Schon im Wochenende? Schon bei der Arbeit? Vielleicht aber auch irgendwo verloren in trivialen Dingen: wo muss ich umsteigen, erwische ich den Zug, was koche ich heute Abend ect.
Vielleicht beschäftigen sie sich auch mit der Zukunft und was sie eines Tages machen, wenn sie nicht mehr zur Arbeit „müssen“.
Das was im jetzigen Moment passiert, im Jetzt, wird gar nicht wahrgenommen. Schade eigentlich.
Ich musste grinsen 🙂

Wie viele male lief ich auch schon so durch den HB?

Am 22. Mai 2016 veranstalten wir einen weiteren Achtsamkeitstag.
Wir haben einen wunderschönen Yoga-Raum im Zürcher Seefeld gefunden, wo es auch einen kleinen Park für die Gehmeditation in der Nähe hat.

 

Hier gehts zur Anmeldung

Am 20.03.2016 ist der internationale happiness day. Welch ein Zufall 🙂

Auf der webseite www.dayofhappiness.net kannst Du Dir ein Guidebook herunterladen mit sehr guten Tipps.

Emma Mills, eine englische Meditationslehrerin formuliert die wichtigsten Punkte wie folgt:

• Nimm Dir jeden Tag ein paar ruhige Minuten, egal in welcher Form
• Sei stets Achtsam, auch während ganz alltäglichen Tätigkeiten
• Praktiziere achtsames Gehen im alltag
• Versuche vor dem Essen für ein paar Minuten innezuhalten und „Danke“ zu sagen

„Die wahren Ursachen der Zufriedenheit und der Erfüllung müssen wir in uns selbst suchen“  Dalai Lama