Matthieu Ricard ist buddhistischer Mönch und Wissenschaftler. Er arbeitet auch als Übersetzer für den Dalai Lama. Matthieu hat gestern ein live Gespräch gestream, wo er die Zusammenhänge von Glück, liebende Güte und Zufriedenheite erklärt hat. Ebenfalls erklärt er mit seiner lustigen Art, welchen Einfluss Meditation und Achtsamkeit auf unser Leben hat.
Sehenswerte 60min.
Blog
Kurzmeditationen zum Downloaden
Meine Kolleginen und Kollegen vom MBSR-Verband haben Kurzmeditationen aufgenommen, welche frei verfügbar sind.
https://www.mindfulness.swiss/achtsamkeit/achtsamkeitsuebungen/
Die Meditationen sind unterteilt in längere und kürzere sowie für Alltag oder mit Kindern.
Mit Achtsamkeit die Welt verändern?
Ok, vielleicht tönt das einwenig suspekt und zu abgehoben. Doch Ringu Tulku erklärt in knapp 3 Minuten, was wir tun können. Seine Einstellung: nur wenn wir uns verändern, kann sich die Welt verändern.
Mit Achtsamkeitsübungen fokusieren wir uns auf den gegenwärtigen Moment und erkennen, was das „aussen“ in uns „innen“ macht.
Yogalektionen in Baden
Neu bieten wir zentral in Baden jeweils Montag Abend 18-19 Uhr Yogalektionen an.
Es ist keine Anmeldung nötig, komm einfach vorbei.
Alle Infos dazu findest Du hier.
Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder.
Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.
Thich Nhat Hanh
einfach nur Sitzen…
eine wunderschöne Szene von Loriot… einfach nur Sitzen
